No se vosotros pero yo soy muy cafetera, el café me encanta y casi no soy persona si no tomo el de la mañana, eso si sin abusar porque también soy bastante nerviosa y suelo acabar pagando los "excesos " de cafeína. Si os pasa como a mi y el café os gusta aquí van tres razones más para seguir tomándolo.
Beneficios del café:
- Activa la inteligencia: Uno de sus principales activos es la cafeína que estimula la actividad neuronal, la función cognitiva y la memoria.
- Fuente de nutrientes:Aunque durante el proceso el grano pierde bastantes propiedades, el café es una bomba de nutrientes. Tiene vitamina B1, B2 y B5, niacina ( para la piel), magnesio y potasio.
- Poder antidepresivo: Las Universidades de Harvard y Columbia ( EEUU), señalan a la cafeína como antidepresivo natural. Estudios afirman que tomar cuatro tazas al día reduce un 20% la probabilidad de sufrir una depresión.